Некоторые диеты уменьшают не только цифру на весах, но и продолжительность жизни.
В этом уверена кардиолог Асият Хачирова, перечислившая «News.ru» самые опасные, по ее мнению, диеты.
К ним специалист отнесла сыроедение, питание по Аткинсу, кетогенную и палеолитическую диеты – все они могут привести к нарушениям работы почек и печени, а сыроедение – и вовсе к летальному исходу.
В диете Аткинса, кето и палео предполагается, что худеющий будет употреблять чересчур много белка и жира и совсем не станет есть цельнозерновые продукты.
Этот путь может привести к нехватке витаминов группы В, D и кальция.
Фото: © Белновости
Еще один минус подобных диет, считает кардиолог, в том, что они сильно нагружают кишечник. Особую осторожность стоит проявлять беременным женщинам, поскольку подобное питание чревато нарушениями в развитии плода.
Врач также порекомендовала отказаться от диеты, известной под названием «Slim fast».
Согласно ее требованиям, вместо нормальной еды следует поглощать смузи, батончики, соки и коктейли, в то время как в рационе здорового человека должны присутствовать и цельные продукты, а не только переработанные.
Проверено редакцией
Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса