Со стрессом нужно уметь экологично справляться, так как избавить себя от его присутствия в жизни практически невозможно.
Во время похудения к «привычному» нервному напряжению добавляется стресс, связанный с недостатком пищи.
Однако важно не позволять оказывать ему на себя влияние.
Автор: Марина Михалап Марина МихалапРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 15.11.2023 22:07 Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.СодержаниеС чем это связаноПриступы голодаВыработка гормоновДепрессия
С чем это связано
Приступы голода
У многих естественной реакцией на стресс является чрезмерное употребление пищи. Поэтому нервное напряжение часто является одной из причин ухудшения фигуры.
Фото: Pixabay
Поэтому борьба со стрессом позволит вам соблюдать дефицит калорий.
Выработка гормонов
Из-за стресса могут появляться гормональные сбои, которые тоже станут провоцировать переедание. Поэтому крайне важно взять свою нервную систему под контроль.
Чаще всего происходит выработка грелина и кортизола, отмечают эксперты. В таком случае бороться с чувством голода станет намного сложнее.
Депрессия
Стресс является одним из компонентов, который может привести к развитию полноценной депрессии. А в подавленном состоянии вам вряд ли захочется заниматься собой и улучшением своей фигуры.