Некоторые диетологи считают, что если придерживаться правильного режима питания, то можно похудеть без изнурительных диет и длительных тренировок.
Оказывается, достаточно употреблять больше фруктов – в особенности нужно обратить внимание на грейпфрут и ананас.
Ананас содержит фермент бромелайн, который улучшает пищеварение и способствует лучшему расщеплению жиров и белков.
Автор: Дмитрий Лискович Дмитрий ЛисковичРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 20.11.2023 09:57 Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.
Важно понимать, что от одного ананаса все жиры не расщепятся, но этот фрукт действительно снижает образование жировой ткани и уменьшает количество жиров.
Фото: © Белновости
На что ещё нужно обратить внимание?
Грейпфрут также помогает бороться с лишним весом. Он нормализует уровень инсулина и укрепляет иммунитет.
Но чтобы достигнуть необходимого эффекта, его нужно есть с горькими плёнками.
В его составе содержится биофлавоноид нарингин, который участвует в нормализации состояния кишечной флоры.
Также похудеть могут помочь некоторые пряности – например, корица позволяет разогнать обмен веществ и помогает справиться с тягой к сладкому.